不只巴拿馬運河！5個巴拿馬景點推薦，輕鬆玩轉巴拿馬
巴拿馬一直都不在我的旅遊首選清單中，然而這次從阿根廷飛到紐約時，發現 Copa Airlines 可以免費轉機停留，身為精打細算的旅人，免費這種事情怎麼能放棄！於是我就利用轉機時間巴拿馬停了三天，朝聖從小時候課本唸到的巴拿馬運河，順便和樹懶打個招呼。
因為只有三天時間，東邊加勒比海一帶就沒有考慮了，這篇分享的 5 個巴拿馬景點主要是以方便耍廢為主，都不會離巴拿馬城太遠，不需要長途跋涉，如果像我一樣是轉機順玩，這些景點請依自己喜好挑選，輕輕鬆鬆也能玩轉巴拿馬。
在開始之前，先說一下巴拿馬景點之間的移動方式，不二首選是 Uber，車資便宜、覆蓋範圍廣，是移動於卡斯科老城、運河景點、長堤之間最省事的方式。
卡斯科老城 Casco Viejo
巴拿馬現在的老城區（Casco Viejo）並不是西班牙殖民者第一個建立的城市，而是舊巴拿馬城 Panama Viejo 被海盜亨利·摩根摧毀後，在1673 年重建的「新城」。選中這塊區域主要因為易守難攻的半島地勢，而如今這個曾經很新的「老城」也被 UNESCO 列為世界文化遺產了。
卡斯科老城可說是巴拿馬的歷史靈魂所在，獨立廣場、聖荷西教堂（傳說中藏著黃金祭壇）、國家劇院、法國廣場 Plaza de Francia，所有景點全部用走的就能串起來。漫步在鵝卵石街道上，兩旁建築涵蓋了西班牙、新古典、法國及加勒比海風格，隨處可見繽紛殖民洋樓、古老教堂、手作工藝品市集以及頂樓景觀酒吧，沿海堤散步，對岸就是摩天大樓的天際線，新舊交融的氛圍十分獨特，我之後也會另外寫文章詳細介紹喔！
卡斯科老城 Casco Viejo
交通方式：從市中心搭乘 Uber 約 10–15 分鐘即可抵達，最為便利；或是搭乘地鐵 1 號線至 5 de Mayo 站，步行約 15 分鐘或轉乘短程計程車前往；或是直接買隨上隨下巴士，所有景點都會到。
🔗 車票預訂：巴拿馬城：城市觀光隨上隨下巴士之旅
巴拿馬運河／米拉弗洛雷斯水閘 Miraflores Locks
米拉弗洛雷斯水閘是巴拿馬運河的三座船閘之一，也是欣賞巴拿馬運河運最受歡迎、最容易抵達的觀景地點。除了有大型觀景台能近距離目睹數萬噸的巨型貨輪進入水閘、利用水壓升降通過太平洋端的通道外；門票還包含摩根·費里曼配音的 3D IMAX 電影，講述運河的建造歷史與現代運作。題外話，這個影片意外好看！
比較要注意的是船隻每天上午和下午會從不同方向通行，中間有空窗期，通常集中在上午約 09:00 – 11:30（太平洋 → 大西洋）及下午約 13:00 – 16:30（大西洋 → 太平洋），中間11:00 到下午2:00 左右是換方向空檔，建議避開這個時段，也可提前上官網確認船隻通行日程。
懶得自己去，可以報名巴拿馬城市區＋運河 Miraflores Locks 的行程，兩個景點一網打盡。
如果想到另一個觀景台，可以直接參加這個行程，這個新水閘是唯一可以看到新巴拿馬型船舶通過的地方
巴拿馬運河米拉弗洛雷斯水閘 Miraflores Locks
開放時間
每天 08:00 – 18:00（訪客中心內部與售票通常至 17:00 截止，建議下午 16:00 前抵達時間較充裕）
門票
外國成年遊客：$17.22 美金｜外國兒童（6–12 歲）：$7.22 美金｜6 歲以下兒童：免費
票價已含IMAX影片與展覽樓層
交通方式
從市中心或老城區搭乘 Uber 車程約 20 – 30 分鐘，單程車資約 $10 – $18 美金，最為便利（也可以請司機在現場等30分鐘左右直接載回市區，來回議價通常不超過 30 美金）
預算有限的話，從 Albrook 轉運站搭乘前往 Miraflores 的專用公車（C810 路），每小時一班，25 – 30 分鐘一班，車程約 25 分鐘，票價約 1 美金但只能使用 Tarjeta Metrobus（公車儲值卡）
阿馬多爾長堤 Amador Causeway
利用建造巴拿馬運河挖出的土石，居然又建了一條堤道！長約 6 公里的阿馬多爾長堤將巴拿馬市陸地與海上的四個小島連接起來，沿途有許多海鮮餐廳與咖啡廳，堤道底端是巴拿馬地標字樣裝置藝術也是熱門打卡點。另外還有間生物多樣性博物館（BioMuseo），繽紛的解構主義建築在國際上還算有名。
長堤沿途有完善的自行車道與步道，一路可以騎到運河出海口，是巴拿馬城少數能同時看到摩天大樓、運河船隻、加勒比海的地方，也是騎車散步、遠眺太平洋與巴拿馬城天際線的絕佳去處。原本打算第一天去阿馬多爾長堤看夕陽，不過我當天搭了 8 個小時過夜班機實在太累，去爬完安康山後就回旅館補眠了！（隨性旅人代表）
阿馬多爾長堤 Amador Causeway
開放時間
全天開放（自行車租借店與餐廳多營業至深夜）
門票
BioMuseo 博物館門票約 $18 美金，租自行車、雙人腳踏車或滑板每小時大約 3.5 – 15 美金不等。
交通方式
Uber / 計程車：從老城區或市中心搭乘 Uber 約 10–15 分鐘。
公車：可從 Albrook 轉運站搭乘 C850 路公車直達長堤各大景點，只能使用 Tarjeta Metrobus（公車儲值卡）
安康山 Cerro Ancón
海拔約 199 公尺的安康山是巴拿馬城市區制高點，山頂觀景台視野超棒，一次看遍巴拿馬運河入口、城市天際線、卡斯科老城、巴拿馬城摩天大樓，天氣好的話還能看到連接兩岸的美洲大橋 Bridge of the Americas！山頂矗立著一面巨型的巴拿馬國旗，是極具象徵意義的地標。
從 Mi Pueblito 旅遊中心旁的登山口出發，沿著都鋪設良好的水泥步道，上山難度不算高，全程走完大約 45 分鐘，偶爾還能遇到樹懶、巨嘴鳥、犰狳、鹿等野生動物，不過我只有遇到綠鬣蜥（傷心），對了，這個景點是免費的喔！
安康山 Cerro Ancón
開放時間
每天 06:00 – 16:00（下午 15:00 後停止入山）
交通方式
Uber / 計程車：定位至 Mi Pueblito 或 Quarry Heights 入口下車，隨後步行上山（山頂不開放一般車輛駛入）。
徒步上山：從入口步行至山頂約需 30 – 45 分鐘，沿途為緩坡水泥路、少許階梯，建議穿著舒適運動鞋並攜帶足夠飲用水。
注意事項
儘管有警衛巡邏，仍有遊記提到曾發生搶案，不建議獨自一人健行，最好結伴或跟團前往；入口處通常需要登記姓名、國籍、電話，方便管理人員在關園前確認所有人都平安下山，建議避開正中午的日曬，盡量早上去。
大都會自然公園 Parque Natural Metropolitano
強力推薦到巴拿馬必訪大都會自然公園！大都會自然公園是美洲唯一位於都市範圍內的原始熱帶雨林保護區，佔地約 232 公頃，又有「巴拿馬城的綠肺」之稱。園區內設置多條難易度不一的健行步道（如 Sendero Los Micos、Sendero La Cienaguita），有 283 種鳥類、64 種哺乳類棲息其中，包含巨嘴鳥、樹懶、長鼻浣熊及狨猴，登頂觀景台（Cerro Cedro）還能一覽城市與雨林交織的獨特景致。
不只生態豐富，這裡的門票也超佛心，外國遊客只要 5 美金，步道設施完善，標示清楚，工作人員也非常友善，會清楚告知每一條步道的難度與能看到的景色，不需要嚮導就能自行健行，而且看到動物機率高，我在這裡就遇到三隻樹懶！
大都會自然公園 Parque Natural Metropolitano
開放時間
每天 07:00 – 16:30（包含例假日）
門票
外國成年遊客：：$5.00 美金｜外國兒童（3–17 歲）：$1.00 美金｜3 歲以下兒童：免費
交通方式
Uber / 計程車：從市中心搭乘 Uber 約 10–15 分鐘即可直達遊客中心入口，車資約 $5 – $8 美金。
公車：可在 Albrook 轉運站搭乘行經 Avenida Ascanio Villalaz 的路線公車於公園入口附近下車。只能使用 Tarjeta Metrobus（公車儲值卡）
巴拿馬景點就介紹到這，當然巴拿馬還有更多景點，像是從巴拿馬城區出發的 加通湖猴島、野生動物之旅、原住民村落探訪，甚至加勒比海一日遊，但我之後已經計畫要去哥斯大黎加的海灘和看動物，加上考慮到搭飛機的疲憊和體力，轉機順玩不貪心，這幾個景點排三天剛剛好。雖然隨性鬆散，但殖民歷史、雨林景觀、自然生態、全球貿易全都看過一輪，其實已經很滿足了！尤其是從小聽到大的巴拿馬運河，真的沒想到有一天居然能親眼目睹。
對亞洲遊客而言，巴拿馬應該不是熱門的拉丁美洲旅遊目的地，不過如果有機會路過，停個幾天看看樹懶與運河其實也不錯。之後還會繼續分享巴拿馬攻略、美食和每個景點的介紹，敬請期待！
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