SoFit微健身竹北館、竹北健身推薦｜女性友善空間，專屬教練&客製化運動菜單 ，讓運動變有趣！
以前總是在外跑跳，去年因為新冠肺炎疫情的關係開始待在台灣，天天吃吃喝喝日子過得舒坦，身形也很快跟著圓了一圈，直到年初驚覺拍照片時肥肉藏也藏不住，趕緊面對現實量體重，一上體重機真的嚇到，我居然在短短一年間胖到61.5公斤！
俗話說的好，修圖不如修自己，從今年四月下定決心要減肥，起初是用168斷食法加上低碳飲食，後來加入有氧運動，四個月的時間就瘦了將近10公斤，其實已經算是頗有成效，但人就是這樣，達成目標後卻更貪心，此時體重不是我關心的事了，除了繼續減脂外，更重要的是增加肌肉和維持體態，於是開始踏入健身房，我也好想要傳說中馬甲線啊！
記得第一次踏入健身房時真的相當緊張，不知道從哪裡開始、機器怎麼用，也害怕別人覺得我的動作很白癡，後來發現根本就是自己想太多，在健身房每個人都忙著訓練，大家根本沒時間管你在幹嘛，從不會特別運動到愛上運動，健身房之路我是靠自己摸索，回首來時路完全可以體會健身房新手的無助，這次到SoFit微健身竹北館體驗後，才知道竹北健身有這麼棒的選擇，真心覺得當初有像SoFit這樣的健身房如果有帶我入門該有多好？
如果你是害怕健身房的人，SoFit 微健身竹北館會是一個很好的入門選擇，如果你是懶得運動的人，更可以來這裡，在教練的陪伴下讓運動走入生活。
女性、親子友善空間 一對一教學提供最適合的健身菜單 |
一進SoFit竹北店，立刻可以感受和其他健身房不一樣的親切感，這邊每個人都有自己專屬的諮詢教練，評估學員的身體狀況，並由生活型態、運動史和運動目標，給予最專業的建議，對於初學者來說不僅有頭緒，更重要的是安心，知道自己該從哪開始，運動一段時間遇到瓶頸，也可以立刻獲得最專業的協助。
有專業的建議後，就可以安排客製化運動計畫了，SoFit的課程分為一對一的教練課與團課兩種，團課有拳擊、壺鈴、飛輪、健身、舞動等主題，並針對不同等級、不同目標的人開設不同課程，甚至有線上課可以選，想要有氧、肌力訓練都沒問題，即使在家也可以跟體脂肪說掰掰。
現場團課以精緻小班教學為主，小班制的優點是同學與老師之間互動容易，有問題老師可以即時指導，運動氣氛也會更歡樂喔！
▼SoFit竹北館共有三個空間可以做小班制團課使用，這個是其中一間，明亮及乾淨舒適環境讓運動也可以很舒服。
▼飛輪教室，想要瘋狂燃脂就靠它！這間教室平時也提供團課使用。
▼團體課配合著一對一的教練課，相信目標一定很快達成。
▼SoFit的器材主要以自由重量為主，這也是我之前比較少接觸到的部分。
SoFit的另一個特點就是對女性和親子特別友善，從我進來到離開發現大多數都是女生來健身，也有帶著小朋友的媽媽。
這邊居然有小朋友的遊戲室，媽媽總是要顧小孩沒辦法抽空運動嗎？沒關係！就帶著小朋友一起來，SoFit有專人照顧小孩，讓媽媽可以安心上課，顧小孩服務是需要事先預約喔！ 
主打女性友善空間，許多細節都會特別貼心，淋浴間裡有提供吹風機和女性生理用品，鏡子居然是網美燈(笑)，真的女生竹北運動推薦首選。
除了外面的置物空間外，衛浴還有可以上鎖的櫃子，比較重要的物品可以放在這裡。
SoFit微健身竹北館 一對一私教課經驗分享 |
這次到SoFit竹北館接待我的教練是親切的kira，一開始先評估了我的運動習慣、身體狀況等等，並了解我的生活作息，內容非常仔細。
接著到了面對現實的時候，老實說量inbody有點緊張，因為前面諮詢時還放大話說之前一直有在運動，只是因為疫情鬆懈了，但是機器不會說謊，也不懂修飾和圓潤對女生來說有多重要，在機器前面所有身體組合一覽無遺，結果出來只能說我家的家用體脂計應該是快樂錶，平時量都是23%左右，在這裡無情地被打到25.6%，是誰量inbody前會去吃披薩的？大概只有我吧！(硬要找藉口)
▼專業的inbody機器在許多健身房都是要收費的，SoFit會員每個月可以免費測量一次，知道自己訓練的成效。
諮詢、測量完後，接著開始一對一教練課的部分，這天我安排的課程有壺鈴、拳擊，在開始之前kira又幫我做了一次體態評估，由不同的動作可以了解到我平時的姿勢、發力和肌肉平衡狀況。
因為和kira說前幾天運動造成肌肉酸痛，kira特別分享使用滾輪放鬆身體筋膜的方式，實在是太舒服，讓我好想買一個滾輪回家。
聽到我沒有試過TRX懸吊訓練，kira立刻帶我使用看看，用非常溫和的方式讓我對TRX不再懼怕，而是將之視為一個幫助軀幹平衡的工具，不斷鼓勵讓我一度自以為自己很有天份又厲害XD，好喜歡她的教學方式。
自由重量一直是我比較少接觸的部分，在專業教練的帶領下這些器材似乎平易近人許多(笑)，kira帶著我從最基本的握拿壺鈴、如何施力、呼吸方式等一一仔細調整，最後我成功地做了擺盪，透過壺鈴可以訓練肌力與心肺，有教練的指導才能正確安全地使用。
原本以為會爆累的有氧拳擊，沒想到超級紓壓，透過有氧拳擊除了可以提升心肺功能、高效消耗熱量外，同時也可以訓練肌耐力，雕塑線條，而且十分有趣，我一次就愛上了揮拳的感覺，已經把有氧拳擊加入日常運動菜單裡，真的好謝謝kira帶我入門啊～
體驗完課程後，kira分析了我身體的狀況，最開始體態評估的測試可以知道我平時的生活習慣，例如翹腳導致兩邊骨盆高低不一樣，軀幹不穩、部分肌肉無力等等，除了透過運動外，也要從日常改變。
inbody報告看不懂沒關係，kira分析了裡面數據所代表的意義，依據我的生活型態、身體狀況、運動習慣、目標，給出完整的運動規劃和建議，每個人狀況都不同，所需要的運動強度與頻率也不同，有了教練的幫助，可以找到最適合自己飲食和訓練方式，運動變得有趣，也更容易持續下去。
SoFit微健身竹北館 限時優惠活動 |
除了健身房的環境、專業度外，相信大家最關心的一定是費用，SoFit微健身竹北館針每個人的需求、使用頻率推出不同收費方式，每個人都可以挑到最適合的方案，在10/08-12/31期間更推出了三種限時優惠方案，五倍券還另外有折扣，想要運動就趁現在！
完美計畫Ａ
免入會費 -1000
免設定費 -1000
精緻團體課程8堂 -2988
一對一訓練計劃諮詢3堂 -2500
原價＄7488元 ，現在只要＄3000元!!!
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精緻團體課程3堂 -1800
一對一專屬教練2堂 -5000
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完美計畫C
免入會費 -1000
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精緻團體課程10堂 -3700
一對一專屬教練2堂 -5000
一對一訓練計劃諮詢3堂 -2500
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無論是初學者或是想要再更精進突破自己，在SoFit微健身竹北館都可以得到最好的協助，這裡的教練更像朋友，關心你的生活，適時push又不會太過，讓運動變成一條不歸路，越來越快樂的不歸路。
記得一開始運動是為了想減肥，愛上揮汗的感覺後，健身反而成為生活中最舒壓的一部分，不管是為了身材還是健康，找到一個讓自己運動理由，最重要的是轉身踏出家門，一旦邁出第一步，一切就變簡單了！
SoFit微健身竹北館地址：新竹縣竹北市成功五街63號6樓
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