秘魯、Huaraz攻略｜瓦拉斯景點、交通、美食、住宿、注意事項整理，「秘魯健行天堂」瓦拉斯旅遊指南

「瓦拉斯 Huaraz」位於秘魯中西部，距離利馬約 420 公里，這座高山城市有著讓人驚奇的自然美景，在城市中就能看到美麗的雪山，眾多徒步路線更讓這裡成為秘魯健行天堂，被列為世界遺產的瓦斯卡蘭國家公園（Parque Nacional Huascarán）擁有數不清的湖泊、多元的植物與生物，還有查文文化考古遺址，秘魯最高峰瓦斯卡蘭山，若你喜歡戶外活動，肯定也會愛上瓦拉斯。

這篇瓦拉斯攻略整理了瓦拉斯景點、交通、美食、住宿和我自己的經驗，若有機會來秘魯旅遊，別忘了把魅力獨特的瓦拉斯加入清單。

關於瓦拉斯 Huaraz

Huaraz之名源自蓋丘亞語「Waraq」，為日出之意，這座城市從遠古時代就有人類居住，後來成為印加帝國的一部分，不過這些建設都已經被殖民者破壞殆盡，如今城內的歷史建築大多為西班牙殖民時期遺留。

在秘魯諸多城市中，瓦拉斯並不能算是熱門的旅遊目的地，但若喜歡大自然和登山的話，瓦拉斯堪稱天堂，城市東邊為長年被白雪與冰川覆蓋的 Cordillera Blanca（白色山脈），為世界最高的熱帶雪山；西邊為不積雪的 Cordillera Negra（黑色山脈），在城市中就能看到白雪覆蓋與黑色的山峰。

除了城市外，瓦拉斯最吸引人的還是自然美景，健行路線從低難度到高等級都有，秘魯最高峰、西半球第三高峰 Huascarán 就在 Cordillera Blanca 中（海拔 6,768），還有被列為世界遺產的瓦斯卡蘭國家公園 ，來到瓦拉斯可以爬山時還可以順便搜集世界遺產呢！

如何抵達 Huaraz？瓦拉斯交通

瓦拉斯沒有機場，大多數遊客都是搭巴士前往，從利馬搭夜間巴士前往瓦拉斯約 8 – 9 小時，一大早抵達瓦拉斯，可以省下住宿費與時間。

秘魯巴士公司很多，注重舒適性與安全的話推薦 Cruz del Sur，每次下車拿行李都會核對收據很安心。

🔗 巴士票比價查詢

▲ Cruz del Sur 下車會核對行李條，不用擔心行李被偷（此圖非瓦拉斯巴士站）

瓦拉斯速覽 ：基本資訊與注意事項

瓦拉斯氣候

瓦拉斯每年 5 – 10 月為旱季，11 – 4 月為雨季，雨季通常是在下午下雨，另外要注意因為是在高山，日夜溫差較大，即便夏天也要帶防風與保暖衣物。

建議停留天數

瓦拉斯安排的時間完全看人，若是對健行、登山有興趣，一個禮拜可能都不夠；這次我們時間有限，在瓦拉斯停留 2 天 1 夜，主攻市區和69湖，很多遊客至少會停留 3 天 2 夜，可以玩周遭兩個點。

攜帶物品

防風衣物、防曬（高山紫外線很強），即便夏天入夜溫度也偏低，山中沒有商店，若有計畫健行一定要準備水和食物，國家公園門票只收現金，記得攜帶索爾。

高山症預防

瓦拉斯海拔3025公尺，若是去周邊山區有可能會上升到5000公尺，務必先到旅遊醫學門診掛號，依照醫囑服用高山症預防藥物。我是用丹木斯，從上升高度前一天就開始吃，一直吃到不再上升高度後第二天。

瓦拉斯景點

瓦拉斯市區海拔 3,052 公尺，如同其他秘魯的城市，以武器廣場（Plaza de Armas）為中心，廣場周邊有主教座堂、聖塞巴斯蒂安禮拜堂（Sagrario San Sebastián）等歷史建築，若有興趣的話還有考古博物館「El Museo arqueológico de Ancash」和中央市場Mercado Central可以逛，時間足夠可以去遠一點的觀景台「Mirador Rataquenua」，欣賞瓦拉斯周邊群山環繞的美景，觀景台從市區步行大約1小時，也可以搭計程車。

我們在瓦拉斯沒有特意找景點，搭了夜巴後決定以輕鬆的方式漫步小鎮，來到瓦拉斯也建議停留在市區 1 – 2 天，請不要在第一天就去健行，一定要先讓身體適應高度！

海拔 4600公尺的 69湖位於白色山脈 Cordillera Blanca 之上、瓦斯卡蘭國家公園中， 是一座靜謐的高山湖泊，湖水呈現松石般的澄淨湛藍，是瓦拉斯最受歡迎的健行路線之一。

69湖登山口距離市區 3 小時車程，約 7 – 8 小時左右可以完攻，途中高山、溪流、瀑布美景不斷，相當適合一日來回，這趟瓦拉斯我就是主攻69湖，也寫了完整攻略給大家參考，提醒大家瓦斯卡蘭門票是30索爾，只收現金，下面所有的景點都在國家公園內。

🔗 69湖一日健行完整攻略，美到極致的人間仙境

🔗 Huaraz 69湖全日徒步旅行預定

良卡努庫湖離69湖不遠，通常報名69湖一日遊的行程也會順道停在這裡，湖水在陽光照映下相當迷人。事實上良卡努庫湖是由 Orconcocha 和 Chinancocha 兩個相連的湖泊組成，也因此顏色會有所差異，現場看真的美到爆炸。

如果不想只是停留，而想深入探訪這兩個湖泊的話，可以另外參加一日遊的行程。

🔗 良卡努庫湖一日遊

帕龍湖是瓦斯卡蘭國家公園內最大的湖泊，海拔 4185 公尺，雖然距離不遠，但因為路況不佳，一樣約需 3 小時車程，相較於69湖，帕龍湖的優點是較少遊客，而且車子可以直接抵達湖邊，但若需要登上觀景台，須繼續爬約 45 分鐘到 1 小時，不想太累的話也可以選擇搭船遊湖。

交通一樣建議參加一日遊tour，一日遊包含包含飯店接送、卡爾瓦茲市（Carhuaz）參觀和帕龍湖。

🔗 帕龍湖Laguna Parón一日遊 tour 預定

相較於前面介紹的湖泊，海拔4450公尺的 Laguna Churup 又更小眾了！登山口距離瓦拉斯市區約45分鐘，攀登時間約 2 – 3 小時，風景很美但難度較高，部分地方需要靠繩索。

如果沒有參加旅行社接送的話，也可以自己搭公車前往徒步起點 Pitec，不過要注意回程公車，通常是下午 1:00 或 2:00 ，千萬不要錯過！

🔗 Laguna Churup 一日遊tour 預定

瓦拉斯美食

分享在瓦拉斯旅行時吃的兩家店給大家，覺得表現都還不錯，寫這篇文章時我特別上網查了一下，好在經過疫情的折磨後，這些餐廳都還活著（笑）。

🔗 Soy Cañete 地點與營業資訊

Soy Cañete 位在巴士站附近的二樓，提供經典的 criolla 料理，criollo 指的是有歐洲血統的拉丁美洲人，criolla 料理通常混合了歐洲與拉丁美洲元素，其實和澳門的葡國菜有點類似。我在這邊居然看到鹹粥，而且還是雞湯底，也太感動了吧！

再看看這盤雞肉＋白飯，瞬間覺得 criolla 美食好有中式風味，餐廳空間大又乾淨，不管是想喝湯、想吃飯都非常推薦。

🔗 Warique Trujillano 地址與營業資訊

想吃秘魯北方風味，那一定要來 Warique Trujillano 啦！生意很好的一家傳統美食，有好幾種組合搭配，像是下面這一盤裡有雞腿和飯，黃黃的是萬卡約馬鈴薯（Papa a la huancaína），醬汁是用起司和秘魯滑叫、紅洋蔥、大蒜等炒製而成，相當有秘魯風味。

這一盤更厲害，不但有飯有麵，還有是醃生魚（Ceviche）和花生豆，真的是所有願望一次滿足。

瓦拉斯住宿

瓦拉斯很多旅館都是以人頭計價，所以價格看起來會很便宜，當初因為這個誤會造成我們的誤解，一度認為瓦拉斯的物價超便宜，結果到了之後才老闆說這是一個人的價格，物價和其他城市其實差不多XD。

這邊推薦幾間地點好、評價好，熱水穩定的瓦拉斯旅館給大家。

Kame House hostel：在訂房網上有 9.1 分高評價，交通方便、熱水和 wifi 穩定，價格也不貴，雖然離市中心須走一點路，但風景超好，陽台看出去就是雪山，老闆本身對瓦拉斯的旅行知識豐富，可以得到許多旅遊資訊。（Booking.com訂房｜Agoda訂房）

Lhotse Hostel B&B：距離市中心步行約10分鐘，因而相對安靜，乾淨整潔又便宜，有廚房也提供早餐，屋頂露台可以俯瞰瓦拉斯市區。（Booking.com訂房｜Agoda訂房）

Sunrise Guest House：這間旅館就在市中心旁，距離武器廣場只有４個街區，巴士站也不遠，除了優越的位置外，還有超強的淋浴，整體性價比超高。（Booking.com訂房｜Agoda訂房）

瓦拉斯是我很喜歡的一個城市，或許它沒有庫斯科或阿雷基帕有名氣，沒有納茲卡或伊卡壯觀，但舒適悠閒的氛圍讓人放鬆，也更貼近在地人的生活。瓦拉斯是旅程中倒數第二個城市，走在小鎮上總有種依依不捨的情緒，當時覺得飛一趟南美不容易，沒料到現在居然住在南美，只能說人生真的難以預料。

整理完瓦拉斯旅遊攻略後，這趟旅行只剩下利馬還沒紀錄，又是另一個秘魯世界遺產啊！

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