秘魯Huaraz瓦拉斯景點、Laguna69｜69湖一日健行完整攻略，美到極致的人間仙境

瓦拉斯（Huaraz）是這趟秘魯旅遊的倒數第二個城市，意味著即將進入旅行的尾聲，初抵瓦拉斯時捨不得的感覺立刻湧上心頭，好在69湖猶如松石般的湛藍湖水療癒了我，瓦拉斯有許多健行路線，Laguna69不僅風景超漂亮，難度也不算高，大多數人都能駕馭，不用太累就能看到壯麗美景，是CP值超高的瓦拉斯景點！

從登山口到69湖來回約 14 公里，海拔 3850 公尺爬升到 4600 公尺，除了最後一段需要爬一下，其他路段大多平坦好走，唯一要克服的高度適應，算上停留在湖邊的時間，約 7 – 8 小時左右可以完攻，這篇文章就來和大家分享69湖一日健行攻略，包含69湖交通、注意事項和我自己的經驗。

69湖位於世界上最大的熱帶雪山Cordillera Blanca（科迪勒拉布蘭卡山脈）之上、Huascarán國家公園中， 是瓦拉斯最受歡迎的湖泊之一，得名「69」原因沒什麼老掉牙的愛情傳說，只是因為山中的湖泊多到很過份，乾脆就直接用編號來命名，「69湖」就是編號第69號的湖泊。查了一下資料，Cordillera Blanca 共有 802 個湖泊，即便只算 Huascarán 國家公園內也有 400 多個，這種操作完全是可以理解的，要每個湖都想名字也太辛苦啦！

每當融雪時節，卡克拉拉胡山（Nevado Chacraraju）雪水便會流入 69湖 中，為湖水再添上幾分澄澈。之所以會被遊客喜愛，除了69湖本身景色就美到沒朋友外，也是因為它離市區只有 3 小時車程，交通還算便利，有些挑戰性但努力一下就可以完成的難度讓人很有成就感，更不用說登山口到湖泊途中美景不斷，高山、溪流、瀑布交替，7.5 公里的路程完全不會無聊。

要到69湖必須先到瓦拉斯（廢話），這次我們是從利馬直接搭夜巴到瓦拉斯，車程約 9 個小時（利馬到瓦拉斯車票預訂）。69湖登山口 Cebollapampa 和市區之間需3小時車程，雖然也是可以租車去，但對遊客來說還直接找是找 Local tour 接送更為方便與划算，畢竟要爬69湖必須凌晨就出門，爬完山已經累歪再開 3 個小時的車回市區，根本就是自虐啊！

因為是知名景點，69湖一日健行的行程不難找，除了在街上的旅行社外，有些旅館也提供代訂服務，懶得溝通或行程確定的話，可以先上網預訂，另外69湖需要門票，2023 年門票為 30 索爾，一日遊的行程通常都不包含門票。

▲這個tour和當地旅行社差不多價格，行程確定可以先預訂：Huaraz69湖全日徒步旅行預定

✅ 預防高山症

雖然已經是比較親民的步道，但 69湖畢竟是海拔 4600 公尺的高山，建議先到海拔 3052 公尺的瓦拉斯停留至少一到兩天適應高度。

另外也可以使用高山症預防藥物，我是帶丹木斯，在藥局或旅遊醫學門診都能找到，優點是價格便宜，不過有可能會有手麻的副作用；據當地人說，服用古柯茶或咀嚼古柯葉也有助於預防高原反應，最重要的是如果登山途中感覺不適，請一定要告訴嚮導，千萬不要免強。

✅ 攜帶食物與現金

tour行程通常不包含午餐與門票，門票或是中途停的商店都需要付現，路上一定需要補充水分，另外準備一些簡單的食物，在湖邊好好享受一番吧！

✅ 多帶一件外套、使用好走的鞋子

69湖是高山，即便夏天溫度還是低，在走路時可能沒感覺，但在湖邊坐下來後就會覺得冷，多帶一件防風外套，不然下山感冒就不好玩了，前往69湖大多是石頭路與泥土路，也有可能碰到下雨，攜帶適合健行、基本防水鞋子是必要的。

✅ 前一天睡飽

出發69湖大概都是是清晨 5:00 左右，前一天盡量早一點睡，充足休息也是預防高山症的重要事項！

✅ 不建議前往的人

69湖難度雖然不是很高，但因為海拔較高，且還是有部分爬坡路段，孕婦、心臟問題、膝蓋有問題的人不建議，身體不適請衡量自身狀況決定。

69湖一日健行 已經是非常大眾化的路線，每一家旅行社行程都差不多，從市區前往大約需要3小時車程，司機會在早上 5:00 左右到旅館接人，中途停下來用早餐和休息，接著到良卡努庫湖(Laguna de Llanganuco)拍拍照，然後再去69湖步道入口，開始健行。

如果我沒記錯的話，第一站應該是在一個名為Yungay的小鎮，沒吃過早餐的旅客可以在這裡填飽肚子，若已經吃過早餐也可以拉拉筋，大約停留20分鐘，接著就會驅車前往良卡努庫湖。

還沒到69湖，我就被良卡努庫湖電到了，湖水在湛藍與碧綠中遊走，映照著蔚藍天空，是一幅美到不真實的畫，看到這樣的景色，我墮落的想待在這裡，不要去69湖健行了！要不是嚮導聲聲催促，大家應該也都不想上車。

良卡努庫湖位於 Quebrada de Llanganuco 峽谷內，由兩個相連的湖泊組成，這兩個湖泊名為 Orconcocha 和 Chinancocha，分別位於海拔約 3,850 和 3,860 公尺處。

在克丘亞語中，Orconcocha 是男性，Chinancocha 是女性，這個名字當然脫離不少古老傳說，故事是這樣的：有一位女子愛上了外族青年，這樣的愛情在保守的部落是禁忌，於是兩人決定私奔，卻在逃跑時被抓到，部落裡的人很生氣，決定以最殘酷的方式懲罰他們，在他們面前殺死了彼此，這一對被拆散的愛人看著對方死在自己眼前，眼淚最終流成了湖泊。

不過傳說中就是傳說，其實良卡努庫湖的水源來自冰川融雪，不會鹹。

離開良卡努庫湖，再開一下下就會到69湖健行入口，從步道起點到69湖約 7 公里左右，嚮導也會下車和大家一起，所有一日遊的 tour 都是差不多時間到，瞬間熱鬧非凡。

步道屬於先甘後苦型，一開始十分平坦好走，有圖有真相。

走著走著，景色隨著高度悄悄變化。

途中還會遇到超多牛，是認真的超多！這些牛隻相當親人，近看長相其實還是挺可愛的，一開始每個人都會想和牠們拍照，後來牛兒多到已經麻痺，大家路過都漸漸無視了（笑）。

我是五月去的，還有看到一點的魯冰花。

健行69湖是一種享受，途中隨便抬頭都會不小心被美到，照片我無法取捨只好通通放上來，實在太想把當時的感動分享給大家。

69湖路徑規劃完善，只要岔路標示都非常清楚，依照自己的步調走即可，不用怕迷路。

不知不覺從蔥鬱走到雪白，白雪皚皚和紫色的花朵形成有趣的對比，最後一段海拔較高又要爬坡真的比較辛苦，但現在回頭看照片，覺得當時的辛苦太值得。

看見前方的一點藍，終於見到你了，Laguna 69 ！

一步一步慢慢靠近目標，這就是爬山時最快樂的時光。

第一眼看到69湖的悸動，是無法用言語形容的，雪山圍繞著藍到不可思議的湖水，宛如一顆寶石墜落在山谷間，這樣透徹心扉的純淨根本人間仙境啊！

此刻大家紛紛拿出午餐，坐在湖邊享受辛苦後的美景，好在69湖夠大，即便人多也不會覺得太擁擠。

跟團都是差不多時間抵達湖邊，很難拍到沒人的全景，不過若只拍局部還是可以拍到漂亮畫面。

真羨慕生活在這裡的牛兒，可以無時無刻欣賞這樣的湖光山色，雖然有點冷、海拔有點高、草有點少，但相信他們能克服的啦XD！

真心感謝旅伴EE和粘粘，幫我拍下超漂亮和超有趣的紀念照，和一個人旅行不同，這趟旅程有了神隊友加持，不僅可以分享眼前的喜悅，還收穫一堆充滿回憶的美照，每次只要一看到照片，就把時光拉回到路上。

回程相對輕鬆許多，一上遊覽車大家幾乎都直接昏睡了，眼睛再度睜開時已經回到了瓦拉斯市區（笑），在馬丘比丘、彩虹山之後，再看到如此人間盛景，這趟秘魯旅行真的太值得。

能夠相遇世間的美好，是一件幸福的事情，即便只是一眼瞬間，也足以終生回味。

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